寝違えの原因は、寝相だと思っていませんか？
- 役立つコラム
寝違えを起こす要因が３つあります。
①首・肩こりがきつい
②回復力がない
③疲労が蓄積している
日頃の姿勢の癖からの影響やスポーツによる筋肉疲労（部分的に酷使されていたり）、または身体に合わない枕を使っていたり、気が抜けずに緊張を強いられている状態が続いたりしている方は、要注意
また、大量のアルコールを摂取している状態では、 「寝がえり」をうつことなく「完全に熟睡」してしまう可能性が高いので、気をつけましょう。
日頃から、メンテナンスがとても大切です。
自分は疲れてない・別に辛くないと思っているのは、勘違いかも知れません。
マッサージや整体に行くと、意外な所が押されると痛い事ありませんか？
身体は知らずしらず悲鳴をあげているのです。
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