疲れない・太らない座り方①|中目黒の小顔矯正・カイロプラクティック

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疲れない・太らない座り方①

2016.04.27

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①足を組まない

基本ですが、足を組んだり、前に投げ出したりしないように気をつけましょう。

もし足を組む癖や足を投げ出す癖があるなら、古い電話帳など、足元にちょっとした踏み台を置いてみましょう。

脚を組んでいると体が傾いている状態になっていますから、骨盤の歪みだけでなく、インナーマッスルもバランスが悪くなってしまう危険があります。

腰痛持ちの方は、腰への負担もかかる為足を組むのはやめましょう。

 

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