○○歩きでむくみ改善!|長野市の小顔矯正・カイロプラクティック

             
  • 小顔矯正・美容矯正
    北川原整体院

    北川原歯科医院併設
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    営業時間
    平日 10:00~20:00 / 土曜 10:00~18:00
    定休日:日曜日・祝祭日(水曜日不定休)
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役立つコラム

○○歩きでむくみ改善!

  • 役立つコラム

aruku

歩くときのフォームに細かい決まりはないが、できるだけ背筋を伸ばすこと

そして歩幅を大きくすることを心がけること

大股早歩きでウォーキングをすると、ふくらはぎが大きく伸び縮みして、ポンプとしての役割をしっかり果たしてくれるようになります。

血行も代謝も良くなって、むくみ、冷え性、便秘が解消されるのはもちろん、基礎代謝量も上がって、消費カロリーのアップにつながるのです。

 

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