正しい姿勢を保つコツ|中目黒の小顔矯正・カイロプラクティック

小顔矯正・美容矯正 CRAFTカイロプラクティック整体院

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正しい姿勢を保つコツ

2018.03.01

背筋を伸ばす合格頭が天井から吊られている感覚で
立っているときも座っているときも、頭頂部が、天井から細い糸で吊られているようなイメージをもつと、背中がそり返ることがなく、自然に背筋が伸びて理想的な姿勢になります。

合格肩が上がらないように注意
ふと気がつくと、肩に力が入っていることがありませんか?
特にモノを持っている時、デスクワークをしている時、パソコンに向かっている時には要注意。なるべく肩の力を抜く習慣をつけて下さいひらめき電球

合格体の左右が均等になるようにする
パソコンがデスクに対して斜めに置いてあったり、片側の肩にバックをかけたりして、体の左右のどちらか一方に負担がかかるのは、姿勢をゆがめる原因に。左右均等を心がけましょう。

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