役立つコラム|中目黒の小顔矯正・カイロプラクティック

小顔矯正・美容矯正 CRAFTカイロプラクティック整体院

東急東横線・日比谷線「中目黒」駅徒歩1分

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新着情報

身体の不調の原因は「座り方」にある?

本来、人間の身体というのは、歩いたり走ったりして活動するためにつくられています。 ですから、長い時間机に向かって作業をするというのは、それがどのような座り方であったとしても、身体には負担になるのです。 そのうえ現代では、パソコンやスマートフォンなどを長時間使用…

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歩き方でむくみ改善!

心臓がポンプの役目をして全身に新鮮な血液を送っており、脚の方まで送られた血液が、重力に逆らって静脈を上り心臓まで戻ります。 そこで、ふくらはぎの筋肉が第二の心臓として、ポンプの役目をして血液を心臓に押し戻してくれのです。 早歩きをすることで、足の活動が活発にな…

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挙式準備はお早めに♪

ウエディングのお客様が増えていますね。 おめでたい事です! 駆け込み的な方が多いのは困りものですが(笑) 本来なら遅くても3か月前からご準備した方が良いです。 記憶の入れ替えは3か月からと言われています。 万全な状態で挙式を迎えたいならば、覚えておいて下さいね…

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足を交互に組む

脚を組むと骨盤が歪みます そんな方が多いですよね。 そうすると「交互に組めばバランス取れますか?」と言う事を聞かれます。 答えはダメです(笑) 本当に均等に足を組みなおす事など不可能です。 その時点でバランスは取れてませんし、筋肉量なども違いますから。 足を組…

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体が柔らかければ良いと言う訳ではないんです

「カラダが硬い人」と「カラダが柔らかい人」とでは硬い人の方が怪我をしやすく、スポーツは勿論、日常生活の様々な場面で筋肉や関節などに障害を起こしやすくなります。 しかし、「柔らかければ柔らかいほど良い」というわけではないんです。 過度に柔らかすぎるとかえって筋肉…

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交感神経とは?

交感神経って言葉、聞いた事ありませんか? 活動している時、ストレス・緊張している時に働く神経です。 逆に副交感神経は休息・体の修復をしている時、リラックスしている時に働く神経です。 緊張や不安やストレスが強いと、食欲がなくなることがありませんか? これは、交感…

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小顔に見せたいなら気を付ける事は?

小顔を手に入れたいなら、噛み方や姿勢を見直すことが大切です!   片側で噛む癖がある人は使っている方の筋肉が緊張して使っていない側は、筋肉を使う頻度が低いので右左非対称のたるみが出てきてしまいます。   顔が歪むことで顔が大きく見えてしまう…

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ドライヘッドスパとは?

ドライヘッドスパはヘッドスパの一種で、指によるハンドマッサージをメインとした施術です。 美容院などとは異なり、水やオイルなどを使用せずにハンドマッサージによって、頭皮や頭の筋肉をもみほぐします。 メリットは、髪や頭皮に対する摩擦が少なくなることと、頭蓋骨への負…

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寝相が良い人程、〇〇になりやすい?

寝返りって実は大切 寝る姿勢で重要なのは、寝返りが打ちやすいこと。 理想の寝返り回数は、一晩で20回程度と言われています。 適度な寝返りによって身体の一部分を圧迫するのを防ぐことができ 全身の血液がスムーズに流れやすい状態を保てます。 敷き寝具が硬すぎると寝返…

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小顔になりたければ、スマホとPCの姿勢に要注意!

今や生活の必須アイテムであるスマホやパソコンは、ジーっと下を向いて操作をすることが多いですよね。 これは、ほお骨や口角が下がったり、二重あごの原因になる可能性があります。 スマホやパソコンの画面をみるときは、あごを上げて、なるべく目線の高さで操作してくださいね…

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