女性に多い反り腰|中目黒の小顔矯正・カイロプラクティック

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    CRAFTカイロプラクティック整体院

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女性に多い反り腰

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意外と多く見かけるのが女性で自分で姿勢を正そうとすると腰を反ろうとこの状態になる方が多いです。

その原因にハイヒールが関係あります。

自分では良い姿勢をしているつもりですが、これですと逆に腰に負担が掛かり肩こりや腰痛になります。

反り腰になりやすい人は、普段『歩かない』方や『歩いていても
脚を上げないで歩く』方など骨盤内にある腸腰筋などを上手く使っていない人が多く

その為が腸腰筋などが弱体化や筋萎縮の影響で腰椎が下腿に引き寄せられ、その結果腰椎が過前湾となり骨盤も前傾してきます。

また、最近注目されてきている体幹部分の筋力不足と股関節周辺の筋バランスが悪い証拠とも言われています。

筋力不足(女性の方に多い)の方や、スポーツをやっている方は腿の前側や背中などを酷使し過ぎて反り腰になりやすい傾向にあります。

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