寝違えの原因は、寝相だと思っていませんか?|中目黒の小顔矯正・カイロプラクティック

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役立つコラム

寝違えの原因は、寝相だと思っていませんか?

  • 役立つコラム

寝違え
寝違えを起こす要因が3つあります。

①首・肩こりがきつい

②回復力がない

③疲労が蓄積している

日頃の姿勢の癖からの影響やスポーツによる筋肉疲労(部分的に酷使されていたり)、または身体に合わない枕を使っていたり、気が抜けずに緊張を強いられている状態が続いたりしている方は、要注意

また、大量のアルコールを摂取している状態では、 「寝がえり」をうつことなく「完全に熟睡」してしまう可能性が高いので、気をつけましょう。

日頃から、メンテナンスがとても大切です。

自分は疲れてない・別に辛くないと思っているのは、勘違いかも知れません。

マッサージや整体に行くと、意外な所が押されると痛い事ありませんか?

身体は知らずしらず悲鳴をあげているのです。

 

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