思わずつまづく、その理由
- 役立つコラム
何もない場所で転ぶ、つまずく。
そんな経験ありませんか？
その原因の多くが、足を持ち上げる力が弱くなっているせいなんです。
足をちゃんと上げないと、踵がつく前に、先につま先が地面に触れてしまって、引っかかりやすくなります。
階段の上り下りが昔よりつらくなった、歩いていてつまずきやすくなったという人は、筋力の減少がかなり進んでいるかも知れません。
「若いから大丈夫」なんて思っているのは自分だけ
25歳から30歳という比較的若い年齢でも筋力の低下は始まります。
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