梅雨の時期は眠れない!その理由は?|長野市の小顔矯正・カイロプラクティック

             
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梅雨の時期は眠れない!その理由は?

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眠れない

6月は梅雨でなんだか嫌な季節です(笑)

季節の変わり目は体温調整ができにくい、特に梅雨明前後は急激に気温が上がることがあり

体温調整ができず寝つけても睡眠途中で覚醒してしまうことがよくあります。

梅雨は太陽の光に浴びることが少なくなりますので、セロトニンの生成量が減ります。

セロトニンは精神的な安らぎを与える物質ですが、不足すると眠れなくなります。

急激に気圧が変化すると、体がその気圧の変化に追い付かないので、交感神経の働きがおかしくなってしまうのです。

 

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