歯磨きや洗顔タイムに小顔になる方法
- 役立つコラム
肌のターンオーバーが促進されるのは夜に眠っている間なので、眠る前は特に有効です。
眠る前に筋肉を動かしておくことで、表皮の基底層で作られる角化細胞が活性化されます。
ケア込みの生活が当たり前になったころには、きっとたるみやむくみのないすっきり小顔に近づいているはずです。
①丸みのある柄の歯ブラシを用意し、柄（ブラシのない方）を上唇と歯茎の間に差し込みます。（頬と唇の間を膨らませ、空気の入る位置まで）
②口を開け閉めするようにしてエラの筋肉の部分を10回程度ほぐすようにし、頬の内側を10回程度刺激させます。
③次に上の奥歯の部分にグリップを当てて頬の上を引っ張る感じで持ち上げつつ下の奥歯に向かって10回なでおろすと終了です。
こういうセルフケアで小顔矯正後の持続効果にも違いが出てきますので、是非やって下さいね。
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