〇〇で足がつる！
- 役立つコラム
「冷え」も足がつる大きな原因の一つです。
汗をかくことによって体内のミネラル分が不足してしまったり、水分が不足して筋肉が十分な代謝を行えなくなると、神経が異常な興奮状態になり筋肉が痙攣を起こす可能性が高くなります。
中高年を過ぎると筋肉の力や持久力が衰えてくるため、特に運動をしなくても日常生活での疲れが積み重なって足がつることもあります
足の血液不足
足がつるということは、足に血液がいかないために、「ふくらはぎ」が、けいれんしてしまっている状態なんです。
つまり、足の血液不足 夜中に寝ているとき、毎晩のように足がつる…これは、心臓が弱っている証拠なんです。
心臓が弱っている、だから、「ふくらはぎ」まで血液が届かずに、足がつりやすいということなんです。
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