睡眠中に起こる『むずむず脚症候群』|長野市の小顔矯正・カイロプラクティック

             
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睡眠中に起こる『むずむず脚症候群』

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むずむず脚症候群

むずむず脚症候群の症状を持っている人は、全人口の5%(20人に1人)程度という結果が出ています。

日本全体なら200万人もいるということになります

1日の中で1~2℃の変動が見られます。

そして、体温が一番低くなるのは眠りにつく直前です。

眠るためには脳と身体をクールダウンさせる必要があり、そのために体温が下降します。

実は、足のムズムズ・イライラなどの症状が出やすいのは、体温が下がる時なのです。

ですので、むずむずする時は少しマッサージしたり温めてみましょう。

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