正しい姿勢を保つコツ｜長野市の小顔矯正・カイロプラクティック

頭が天井から吊られている感覚で
立っているときも座っているときも、頭頂部が、天井から細い糸で吊られているようなイメージをもつと、背中がそり返ることがなく、自然に背筋が伸びて理想的な姿勢になります。

肩が上がらないように注意
ふと気がつくと、肩に力が入っていることがありませんか？
特にモノを持っている時、デスクワークをしている時、パソコンに向かっている時には要注意。なるべく肩の力を抜く習慣をつけて下さい

体の左右が均等になるようにする
パソコンがデスクに対して斜めに置いてあったり、片側の肩にバックをかけたりして、体の左右のどちらか一方に負担がかかるのは、姿勢をゆがめる原因に。左右均等を心がけましょう。