寝相が良い人程、〇〇になりやすい?|長野市の小顔矯正・カイロプラクティック

             
  • 小顔矯正・美容矯正
    北川原整体院

    北川原歯科医院併設
  • 070-6469-6407メールで予約LINE

    営業時間
    (最終受付)
                       
    平日 10:00~20:00 / 土曜 10:00~18:00 定休日:日曜・祝祭日
    ※施術中は電話にでられない場合がございます

役立つコラム

寝相が良い人程、〇〇になりやすい?

  • 役立つコラム

寝返りって実は大切

寝る姿勢で重要なのは、寝返りが打ちやすいこと。

理想の寝返り回数は、一晩で20回程度と言われています。

適度な寝返りによって身体の一部分を圧迫するのを防ぐことができ

全身の血液がスムーズに流れやすい状態を保てます。

敷き寝具が硬すぎると寝返りが多くなり、柔らかすぎると寝返りが打ちづらくなります。

できるだけ自然な姿勢でいられるよう、自分に合った硬さの敷き寝具を選んで下さいね。

寝返りをしない人程、実は腰痛持ちな方が多いのです。

ページトップへ戻る

ホットペッパー
アクセス