身体が疲れているサイン！？
- 役立つコラム
寝ている時に身体がビクッとして起きてしまった事ありませんか？
あれは疲れている時のサインです。
しゃっくりやまぶたのけいれんなどと同じ不随意運動（意志とは無関係な体の運動）のひとつで、深い眠りに入る前に脳が混乱し、間違って筋肉を収縮させる信号を送ってしまうことが発生の原因だそうです。
電車や机など、やや不自然な格好で寝ている時に起きやすいのはまだしも、しっかり横になっている時に起きたら問題ということです。
そうなった時は、マッサージでも整体でもスポーツや読書、何でも良いので、リラックスする時間を作りましょう
