唾液を増やして健康に！
- 役立つコラム
■唾液を増やすための5つのポイント
・よく噛んで食べる
・こまめに水分を補給する
・鼻呼吸を心がける
・舌を動かす
・唾液腺をマッサージする
唾液は、ストレスや口呼吸、脱水などにより分泌が減ってしまいます。
唾液の分泌が減ると、口の中は乾燥し、細菌などが繁殖しやすくなります。
そうすると、虫歯が発生しやすくなったり、口臭が発生したり、風邪などもひきやすくなってしまいます。
日常のちょっとした意識で唾液の分泌量は増やすことができます。
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