疲れが溜まったら〇〇しましょう!|中目黒の小顔矯正・カイロプラクティック

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役立つコラム

疲れが溜まったら〇〇しましょう!

  • 役立つコラム

運動

疲れが溜まった時、あなたはどうしていますか?

お家でゆっくり過ごし、横になっているだけと言う方が多いのではないでしょうか?

疲れは少し身体を動かした方が取れやすいんです。

人間は、身体に溜まった老廃物でダルさを感じます。

その老廃物は軽い運動で筋肉を使って、ポンプの役割で血液が流れて、老廃物を流してくれます。

その状態で身体を動かさず、寝ているといつまでも老廃物が流れてくれません。

ちょっと疲れたなと思ったら、軽くウォーキングしたり身体を動かしてみてはどうですか?

意外と清々しく感じてクセになる方もいると思いますよ。

お家でゴロゴロしているだけでは、身体のだるさは取れないんです。

 

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