肩甲骨って大事ですね
- 役立つコラム
Back pains
肩こりは首や背中などの筋収縮、血行不良などで引き起こされます。
他にも疲労物質などが溜まることで肩こりが起きることもあります。
疲労が重なり、神経の働きなどが悪くなることで、筋肉が無駄に緊張し、バランスが崩れることも原因として上げられます。
また肩こりと同時に、背中や肩甲骨の周辺などの痛みも原因の引き金になります。
肩こりは、肩甲骨の裏の筋肉が原因で引き起こすことも多いからです。
肩甲骨の裏の前鋸筋や肩甲下筋は、運動不足や年齢を重ねることで動きが鈍くなってきます。
鈍くなったことで肩甲骨まで大きな影響を与えるのです。
このように、肩こりと肩甲骨には深い関係があるのです。 例えば、肩こりには腕を大きく回したりするとよいと聞いたことありますよね。
それは肩甲骨を動かすことで肩こりを直そうとする行動なんです。
肩甲骨の動きが悪いことで、肩こりになる人も実際とても多いのです。 肩こり予防にはまず肩甲骨をよく動かすことです。
肩こりのひどい人に肩甲骨の動き方などを指導することで、症状が改善される事もあります。
また肩甲骨は全身の異変までキャッチしてくれる部位なのです。
たとえば骨盤の歪みと肩甲骨が関係あるというのは、骨盤が歪み、体のバランスが崩れ肩甲骨の筋肉が硬くなることで、動きが鈍くなってしまうという言われがあるからです。
どこかの一部に不調が現れることで、肩甲骨まで響いてきてしまうのです。
人間の体は様々なところまで繋がっているので、ちょっとした痛みや違和感が 意外なところからきていることがあるんです。 肩甲骨や肩こりの症状は体の異変のサインなのです。
痛みが続く場合はとくに注意が必要です。
「ただの肩こり」 「年齢だからしょうがない」 と思う前に、痛みの原因を見つけるようにしましょう。
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