寒いと身体が震える理由
- 役立つコラム
寒いのは肩こりの原因となります。
寒い日などは、背中を丸めて歩く人をよくみかけます。
寒さを避けるための姿勢、体を縮めて小さくする姿勢が、肩こりの原因となります。
ひどく寒くなると、体が自然に震えたりしませんか？
これは、体を温かくしようとする防衛反応なのです。
普通、私たちの体温維持に使われるエネルギーの７５％は、筋肉の運動によって作り出されます。
寒い時に体が震えるのは、寒さを脳がキャッチして、一番熱を生み出しやすい筋肉をケイレンさせて、熱を作ろうとしているのです
その一方で、血管は細くなり、熱の発散を防ごうとします。
この筋肉の緊張と血管の収縮が、うっ血を起こし、肩こりを誘発してしまうのです。
特に、冷え性の人は、夏でもクーラーの風に当たっていると、肩こりを起こす原因になります。
夏でも冬でも、セーターや上着を使って体が冷えないようにしましょう。
また、ホッカイロなどで温めるのも良いですね！
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