むくみの原因「アルコール編」
- 役立つコラム
お酒などアルコールには、利尿作用があるのですが、その後水分を溜め込むので、飲みすぎはやはりむくみを起こします。
「浮腫んでいるのは水を飲み過ぎているからかも」と安易に考えるのは間違いです！
水分を沢山とると、余分の水分の排出を助け、むくみが逆にすっきりすることも。
ただし、アルコール飲料場合は別です。
人の体は60％が水分で出来ていると言われています。
また、尿として排出される水分は一日1000ｍｌ～1500ｍｌ、生理的に失われる水分が100ｍｌと言われています。
この排出がうまく行われないのもムクミの原因です。
