むくみの原因「塩分・糖分の取り過ぎ編」
- 役立つコラム
塩分の多い食事ばかりすると、塩分濃度を保とうとして水分を体に保持しようしてしまいます。
結果、むくみへと繋がっていきます。
糖分は体の中に水分を蓄えておく力が強く、スイーツの食べすぎなどはてきめんにむくみます。
甘みは口当たりがいいため、食事の塩分と違って摂りすぎに気付かない事もある様です。
前回お伝えした「アルコール編」もおつまみには、塩分と糖分が多いため
一層むくみ易くなるので注意が必要ですね。
塩分の多い食事ばかりすると、塩分濃度を保とうとして水分を体に保持しようしてしまいます。
結果、むくみへと繋がっていきます。
糖分は体の中に水分を蓄えておく力が強く、スイーツの食べすぎなどはてきめんにむくみます。
甘みは口当たりがいいため、食事の塩分と違って摂りすぎに気付かない事もある様です。
前回お伝えした「アルコール編」もおつまみには、塩分と糖分が多いため
一層むくみ易くなるので注意が必要ですね。