むくみの原因「塩分・糖分の取り過ぎ編」|長野市の小顔矯正・カイロプラクティック

             
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むくみの原因「塩分・糖分の取り過ぎ編」

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塩分の多い食事ばかりすると、塩分濃度を保とうとして水分を体に保持しようしてしまいます。

結果、むくみへと繋がっていきます。

糖分は体の中に水分を蓄えておく力が強く、スイーツの食べすぎなどはてきめんにむくみます。

甘みは口当たりがいいため、食事の塩分と違って摂りすぎに気付かない事もある様です。

前回お伝えした「アルコール編」もおつまみには、塩分と糖分が多いため

一層むくみ易くなるので注意が必要ですね。

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