季節とむくみの関係②|長野市の小顔矯正・カイロプラクティック

             
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役立つコラム

季節とむくみの関係②

  • 役立つコラム

足が長い

冬になると足がむくむ

前回お話しましたが、冷えはむくみの原因になるものです。
逆に冬は気温が低く、体が冷えやすい季節です。

体は冷えると、血管が細くなります。

血管が細くなると血液の流れが悪くなりますから、血行が悪くなります。

すると、上手く老廃物の回収が出来なくなるので、足がむくみやすくなるのです。

また、足は心臓から遠い場所にありますから、むくみやすい場所になります。

冷えによる血行不良は、むくみやすい足がさらにむくみやすくなる原因と言えるでしょう。

足がむくんだときは

もし、足がむくんでしまったら、マッサージで足のむくみを解消しましょう。
マッサージの方法ですが、まず、足首を両手で掴んでください。

両手で掴んだら、足首から足の付け根に向かって両手を滑らせて、一気に上げてください。

足の付け根までマッサージ出来ない場合は、膝下まで両手を滑らせます。

服の上からでかまいませんから、右足と左足を3回ずつくらいマッサージしましょう

 

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