腰痛の原因は〇〇かも知れません
- 役立つコラム
腰痛の原因は様々ありますが、下記が原因の事が多いです。
・姿勢
・腹筋背筋が弱い
・ずっと同じ姿勢
・運動不足
・寝返りが少ない
一番最後のは意外と知らない方も多いですが
寝返りが少ないと、ずっと同じ場所で体重を支えているのが原因です。
人は寝ている間に寝返りをうちます。
実はこれがとても大切なんです。
マットレスは低反発より高反発の素材が良いと個人的には思います。
寝返りを妨げない寝具を選んでくださいね。
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