何もない場所で転ぶ、つまずく
- 役立つコラム
何もない場所で転ぶ、つまずく
あなたも経験ありませんか？
その多くが、足を持ち上げる力が弱くなっているせいなんです。
足をちゃんと上げないと、踵がつく前に、先につま先が地面に触れてしまって、引っかかりやすくなります。
階段の上り下りが昔よりつらくなった、歩いていてつまずきやすくなったという人は、筋力の減少がかなり進んでいるかも知れませんね😥
25歳から30歳という比較的若い年齢でも筋力の低下は始まります。
しっかり足を上げて歩く意識を心掛けてみて下さい
