そろそろ忘年会シーズンですね♪ビール、日本酒、ワイン、カクテルと飲み放題ですが・・・・ダイエット中だからお酒は我慢しないと、と考えてる方はちょっとだけ飲む物に気を使うと、違いが出ます。私のお勧めは、ハイボール、焼酎（サワー）です。基本的に蒸留酒はカロリーが低いのです♪ただし、それをオレンジジュースやコーラなどで割ってはいけませんよ。炭酸水、お水、お茶系、生レモンやグレープなどなら良いですね。せっ...
【年末年始の営業日】12月31日～1月3日までお休み1月4日から通常営業とさせて頂きます。ご迷惑をお掛け致しますが何卒宜しくお願い致します。院長 阿部
本来、人間の身体というのは、歩いたり走ったりして活動するためにつくられています。ですから、長い時間机に向かって作業をするというのは、それがどのような座り方であったとしても、身体には負担になるのです。そのうえ現代では、パソコンやスマートフォンなどを長時間使用するのが当たり前になっていますから、身体はより不自然な体勢を強いられています。これがオフィスワーカーの不調の大きな原因になっていると考えられ...
心臓がポンプの役目をして全身に新鮮な血液を送っており、脚の方まで送られた血液が、重力に逆らって静脈を上り心臓まで戻ります。そこで、ふくらはぎの筋肉が第二の心臓として、ポンプの役目をして血液を心臓に押し戻してくれのです。早歩きをすることで、足の活動が活発になるので、足の第二の心臓としての役割も、活発化します。ただ、早歩きする時、サンダルとかハイヒールとかミュールなどの「歩く姿勢が悪くなる靴」は、...
ウエディングのお客様が増えていますね。おめでたい事です！駆け込み的な方が多いのは困りものですが（笑）本来なら遅くても3か月前からご準備した方が良いです。記憶の入れ替えは3か月からと言われています。万全な状態で挙式を迎えたいならば、覚えておいて下さいね。
脚を組むと骨盤が歪みますそんな方が多いですよね。そうすると「交互に組めばバランス取れますか？」と言う事を聞かれます。答えはダメです（笑）本当に均等に足を組みなおす事など不可能です。その時点でバランスは取れてませんし、筋肉量なども違いますから。足を組まないで座れる事が、歪みを無くす第一歩です。 ☆話題の炭酸ミスト導入店☆小顔矯正・美容矯正サロン CRAFTカイロプラクティック 整体院東京都目黒区上...
11月は下記定休日となります11/4（月）は3日祝日営業の為振替となります。11/23（金）は祝日の為お休みです。ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。
「カラダが硬い人」と「カラダが柔らかい人」とでは硬い人の方が怪我をしやすく、スポーツは勿論、日常生活の様々な場面で筋肉や関節などに障害を起こしやすくなります。しかし、「柔らかければ柔らかいほど良い」というわけではないんです。過度に柔らかすぎるとかえって筋肉や関節への負担が増し、捻挫や脱臼などの障害が発生しやすくなってしまうということもあります。特に普段、筋力トレーニングを全く行ってない人はその...
職業のせいでしょうか。TVを見ていても、タレント・芸人・モデルの方々の姿勢を比べたり、観察してしまいますガーンモデルの方は、姿勢が良い方が多いですね。見られている意識が高いのでしょうね目あの姿勢がスタイル維持にも大きく役立っておりますグッド！腹筋と背筋を使わなければ、正しい姿勢は保てませんからね。当院にいらしているモデルさん・タレントさんは特に見てしまいます。職業病ですかね・・・・☆話題の炭酸ミス...
交感神経って言葉、聞いた事ありませんか？活動している時、ストレス・緊張している時に働く神経です。逆に副交感神経は休息・体の修復をしている時、リラックスしている時に働く神経です。緊張や不安やストレスが強いと、食欲がなくなることがありませんか？これは、交感神経になると、胃や腸などのはたらきが抑えられてしまうので、ストレスによって交感神経が働くと⇒ 胃や腸などのはたらきが弱まり、消化液の分泌がおさえら...
