■唾液を増やすための5つのポイント・よく噛んで食べる・こまめに水分を補給する・鼻呼吸を心がける・舌を動かす・唾液腺をマッサージする唾液は、ストレスや口呼吸、脱水などにより分泌が減ってしまいます。唾液の分泌が減ると、口の中は乾燥し、細菌などが繁殖しやすくなります。そうすると、虫歯が発生しやすくなったり、口臭が発生したり、風邪などもひきやすくなってしまいます。日常のちょっとした意識で唾液の分泌量は増...
姿勢気を付けていますか？立っている時・歩いている時・座っている時、何気ない時の姿勢って、とても大切です。どんなに良い服を着ていても、姿勢が悪いだけで台無しです。姿勢を少し気を付けてみるだけで今の数倍自分を奇麗に若々しく魅せれると思ってください。街中で見ていても、損している方多いですよ。今より少し胸を張りましょう。今より少し顎を引きましょう。今より少し足を真っすぐにして歩きましょう。この「少し」...
骨盤矯正だけで痩せたら皆ガリガリです。そもそも骨盤は歪んでて当たり前です。矯正する事で、内臓の活性化・代謝アップなどは見込めますが、痩せたいなら運動と食事制限をしないと痩せません。運動をしてると言う方は間違ったトレーニングの仕方自分に合ってないトレーニング圧倒的に足りてない間違った筋トレするなら時間をかけたストレッチの方が意外と痩せたりします。痩せなければ食事と運動を見直して見て下さい。詳しく...
疲れが溜まった時、あなたはどうしていますか？お家でゆっくり過ごし、横になっているだけと言う方が多いのではないでしょうか？疲れは少し身体を動かした方が取れやすいんです！人間は、身体に溜まった老廃物でダルさを感じます。その老廃物は軽い運動で筋肉を使って、ポンプの役割で血液が流れて、老廃物を流してくれます。その状態で身体を動かさず、寝ているといつまでも老廃物が流れてくれませんあせるちょっと疲れたなと...
腰が痛いと「腰を揉んで欲しい」と思いますよね？気持ちは分かりますが、実はそれってあまり意味がありません。腰の神経の多くはお腹の方にあるんです。なので、腰が痛い時はこの圧迫された神経を解放してあげなければいけません。筋肉だけグイグイ押しても、それはただのリラクゼーションです。痛みを伝える神経の圧迫を逃がしてあげましょう。☆芸能人も通った中目黒の人気サロンオーナーが移住☆北川原整体院 全身骨格矯正・...
人は寝ている間に20～30回も寝返りを打つと言われます。睡眠中に同じ体の部位が長時間圧迫され、血液循環が滞ることを防いで体の負担を和らげているんです。汗を蒸発させたり、体の歪みを治すという意味もあるんです。逆に言えば、身体は歪んでいるとも言えます。日々のメンテナンスをお忘れなく！☆芸能人も通った中目黒の人気サロンオーナーが移住☆北川原整体院 全身骨格矯正・小顔美容長野市小島239-2長野駅駅から車で15分
・頭が天井から吊られている感覚で立っているときも座っているときも、頭頂部が、天井から細い糸で吊られているようなイメージをもつと、背中がそり返ることがなく、自然に背筋が伸びて理想的な姿勢になります。・肩が上がらないように注意ふと気がつくと、肩に力が入っていることがありませんか？特にモノを持っている時、デスクワークをしている時、パソコンに向かっている時には要注意。なるべく肩の力を抜く習慣をつけて下...
「パーキンソン病」とは振戦（ふるえ）、動作緩慢、筋強剛（筋固縮）、姿勢保持障害（転びやすいこと）を主な運動症状とする病気で、50歳以上で起こることが多い病気です。まれに40歳以下で起こる方もあり、若年性パーキンソン病と呼んでいます。大脳の下にある中脳の黒質ドパミン神経細胞が減少して起こります。ドパミン神経が減ると体が動きにくくなり、ふるえが起こりやすくなります。ドパミン神経細胞が減少する理由はわか...
耳鳴りを感じる方はそれぞれ音が違いますが、拍動性耳鳴りの場合はどうなのでしょうか。拍動性耳鳴りの方は、その音について「ザーザー」、「ドクンドクン」、「トクットクッ」、「血液の流れるような音」と表現されます。片耳だけ感じる方もいれば、両耳で感じる方もいて、程度には個人差があります。なかには耳鳴りだけではなく、吐き気やめまい、頭痛などの症状が現れる方もいます。拍動性耳鳴りかもしれないと思ったら、い...
「耳鳴り」とは、実際に外で音が鳴っていないのに、耳や頭の中で異音・雑音が聞こえるように感じる現象です。耳鳴りが起こる原因は色々あり、疾患（突発性難聴・メニエール病・聴神経腫瘍・中耳炎など）だけでなく、加齢によるもの、騒音に曝される、筋肉のけいれん、さらにはストレス・睡眠不足・疲労なども引き金になります。しかし、耳鳴りで今すぐ生命の危険を伴ったり、将来的に致命的な疾患に繋がったりするものはほとん...
