役立つコラム|中目黒の小顔矯正・カイロプラクティック|page2

  • 小顔矯正・美容矯正
    CRAFTカイロプラクティック整体院

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役立つコラム

冬は痩せやすい季節なんです!

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1年の中で一番痩せやすい季節はいつだと思いますか?汗がかきやすく食欲のなくなる夏気温のストレスの少ない春いいえ・・・実は冬なんです。冬は忘年会・新年会・クリスマス・お正月など、食べて飲む機会が多いので、1年の中でいちばん太る季節という方も多いはず。でも、実は冬はいちばん痩せやすい季節なんです。というのは冬は気温が下がるので、体が温度を保つために熱をたくさん作ろうとして代謝があがるんです。「代謝...
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忘年会シーズンに飲むお酒はこれ!

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そろそろ忘年会シーズンですね♪ビール、日本酒、ワイン、カクテルと飲み放題ですが・・・・ダイエット中だからお酒は我慢しないと、と考えてる方はちょっとだけ飲む物に気を使うと、違いが出ます。私のお勧めは、ハイボール、焼酎(サワー)です。基本的に蒸留酒はカロリーが低いのです♪ただし、それをオレンジジュースやコーラなどで割ってはいけませんよ。炭酸水、お水、お茶系、生レモンやグレープなどなら良いですね。せっ...
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身体の不調の原因は「座り方」にある?

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本来、人間の身体というのは、歩いたり走ったりして活動するためにつくられています。ですから、長い時間机に向かって作業をするというのは、それがどのような座り方であったとしても、身体には負担になるのです。そのうえ現代では、パソコンやスマートフォンなどを長時間使用するのが当たり前になっていますから、身体はより不自然な体勢を強いられています。これがオフィスワーカーの不調の大きな原因になっていると考えられ...
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歩き方でむくみ改善!

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心臓がポンプの役目をして全身に新鮮な血液を送っており、脚の方まで送られた血液が、重力に逆らって静脈を上り心臓まで戻ります。そこで、ふくらはぎの筋肉が第二の心臓として、ポンプの役目をして血液を心臓に押し戻してくれのです。早歩きをすることで、足の活動が活発になるので、足の第二の心臓としての役割も、活発化します。ただ、早歩きする時、サンダルとかハイヒールとかミュールなどの「歩く姿勢が悪くなる靴」は、...
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挙式準備はお早めに♪

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ウエディングのお客様が増えていますね。おめでたい事です!駆け込み的な方が多いのは困りものですが(笑)本来なら遅くても3か月前からご準備した方が良いです。記憶の入れ替えは3か月からと言われています。万全な状態で挙式を迎えたいならば、覚えておいて下さいね。
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足を交互に組む

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脚を組むと骨盤が歪みますそんな方が多いですよね。そうすると「交互に組めばバランス取れますか?」と言う事を聞かれます。答えはダメです(笑)本当に均等に足を組みなおす事など不可能です。その時点でバランスは取れてませんし、筋肉量なども違いますから。足を組まないで座れる事が、歪みを無くす第一歩です。 ☆話題の炭酸ミスト導入店☆小顔矯正・美容矯正サロン CRAFTカイロプラクティック  整体院東京都目黒区上...
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体が柔らかければ良いと言う訳ではないんです

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「カラダが硬い人」と「カラダが柔らかい人」とでは硬い人の方が怪我をしやすく、スポーツは勿論、日常生活の様々な場面で筋肉や関節などに障害を起こしやすくなります。しかし、「柔らかければ柔らかいほど良い」というわけではないんです。過度に柔らかすぎるとかえって筋肉や関節への負担が増し、捻挫や脱臼などの障害が発生しやすくなってしまうということもあります。特に普段、筋力トレーニングを全く行ってない人はその...
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交感神経とは?

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交感神経って言葉、聞いた事ありませんか?活動している時、ストレス・緊張している時に働く神経です。逆に副交感神経は休息・体の修復をしている時、リラックスしている時に働く神経です。緊張や不安やストレスが強いと、食欲がなくなることがありませんか?これは、交感神経になると、胃や腸などのはたらきが抑えられてしまうので、ストレスによって交感神経が働くと⇒ 胃や腸などのはたらきが弱まり、消化液の分泌がおさえら...
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小顔に見せたいなら気を付ける事は?

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小顔を手に入れたいなら、噛み方や姿勢を見直すことが大切です! 片側で噛む癖がある人は使っている方の筋肉が緊張して使っていない側は、筋肉を使う頻度が低いので右左非対称のたるみが出てきてしまいます。 顔が歪むことで顔が大きく見えてしまう事も多いです。猫背の方も顔が前に出やすく、遠近法で自ら大きく見せてしまう事になりますね。 姿勢を正すだけで、顔は小さく見せる事ができますよ。☆話題の炭酸ミ...
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ドライヘッドスパとは?

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ドライヘッドスパはヘッドスパの一種で、指によるハンドマッサージをメインとした施術です。美容院などとは異なり、水やオイルなどを使用せずにハンドマッサージによって、頭皮や頭の筋肉をもみほぐします。メリットは、髪や頭皮に対する摩擦が少なくなることと、頭蓋骨への負担を減少させることにあります。代表的な効果には、「自律神経を整える」「小顔効果」「頭皮の血行促進」「首や肩のコリの緩和」といったものがありま...
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