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無意識に足を組んでしまう事ってありませんか?人はなぜ足を組んでしまうかといいますと、『体の重心の調整のため』だそうです。人はお尻にある座骨と脊椎によって座るバランスを取ります。しかし多くのイスは座高や足の長さ、お尻の大きさなど座る人の様々な条件に合うようには作られておらず、バランスが崩れてしまいます。例えば前かがみの体制で浅めにイスに座ると、脊椎の腰にあたる所は後方に曲がってしまい、重心が後の方...
目の回りのたるみには、上まぶたがたるむものと、目元（目の下）がたるむものの2つがあります。目元には、笑ったときなどにぷっくりと膨らむ涙袋のほか、眼窩脂肪が膨らんでできる逆三角形の目袋があります。目の周囲の皮膚は元々薄く、ちょっとしたことでたるみやすい部分です。まぶたがたるむ原因・老化による皮膚のたるみ加齢によって皮膚にたるみができるのは、他の部分の皮膚と同じです。目を頻繁に擦ったりメイクやスキン...
寝ている時に身体がビクッとして起きてしまった事ありませんか？あれは疲れている時のサインです。しゃっくりやまぶたのけいれんなどと同じ不随意運動（意志とは無関係な体の運動）のひとつで、深い眠りに入る前に脳が混乱し、間違って筋肉を収縮させる信号を送ってしまうことが発生の原因だそうです。電車や机など、やや不自然な格好で寝ている時に起きやすいのはまだしも、しっかり横になっている時に起きたら問題ということ...
チョコレートやケーキなど甘いものケーキやチョコレートなどの甘いものを食べると、血糖値が急激に上昇します。血糖値の上昇は身体にとって大きな負担です。血糖値を上げるためにアドレナリンの分泌も増えて、脳はずっと興奮し続けます。脳が興奮したままの状態だと、たとえ眠りにつくことはできても、深い睡眠が得られなくなります。まぁどちらにしても、寝る前の甘い物は良いことないので止めましょう（笑）
クッキリとした口周りのほうれい線。コレがあるだけで、一気に老け顔が加速します。昔の自分の写真と今の顔の写真を見比べてみると、明らかに違うのがほうれい線の長さと深さ・・・落ち込んでいる場合ではありません！じつは、ほうれい線の原因は生活習慣と大きく関わっていて、それを改善するだけで予防できるのです。■1.乳液やクリームをつけていないor量が足りない「ベタつくからイヤ」と、乳液やクリームなどの油分を避けて...
頭が天井から吊られている感覚で立っているときも座っているときも、頭頂部が、天井から細い糸で吊られているようなイメージをもつと、背中がそり返ることがなく、自然に背筋が伸びて理想的な姿勢になります。肩が上がらないように注意ふと気がつくと、肩に力が入っていることがありませんか？特にモノを持っている時、デスクワークをしている時、パソコンに向かっている時には要注意。なるべく肩の力を抜く習慣をつけて下さい...
顎関節症は歯医者さんや小顔矯正で治ると思っている方が多いですね。厳密に言えば、民間療法を含め治療法はありません。昔は歯を削ったりして噛み合わせを改善する事も多かったみたいですが、かえって悪化するという意見もあるそうです。口の開閉時に音がなる程度でしたら特に治療の必要はなく、自然に治る場合も多いです。問題は生活に支障が出た場合は口腔外科や歯医者さんに診て貰った方が良いですがマウスピースやセルフケ...
いまだに「小顔矯正は嘘だ・詐欺だ」とか必死に叩いている人がいますね。なぜこういう事が言われているかご存知ですか？それは下記みたいな事をを言っているお店があるからですね。・骨格を整えて圧を加えて小さくします→骨格はどんなに強く押しても小さくなりませんし、動く箇所も限られています。動くのは顎関節周辺のみだと私は考えています。頭蓋骨（頭の骨）は動きませんよって、面長を短く出来ません・その人本来のお顔の...
寒い日が続きますね。スキーやスノーボードに行って身体が筋肉痛の方も多いのではないでしょうか？ウインタースポーツで多いのが「尾骨」の怪我です。尻もちをついた衝撃で折れてしまったという方も多いですよね。ここは人間が進化する際のしっぽの部分だと言われていますが、意外と簡単に折れてしまうそうです。ですので、お尻パッドなどで保護する事をお勧めします。せっかくの楽しいスポーツで怪我は残念ですので、お気を付...
