寝ている間に顔が歪み老け顔に？原因と対策3か条！...
2016.04.05
③寝ている時に顔の下に手を置いている横向きで手を顔の下に置いて寝ている人は、意外と多いどちらかのフェイスラインや頬に圧力がかかることで顔の歪みにつながります。起きている時にしてるのも同様。枕の高さが合っていなかったり、身体の歪みが原因かも。対策枕を変えてみたり、身体の歪みを整えるのが先決！手で顔を圧迫する事で、これもしわやたるみの原因に。顔の歪みは小顔矯正や日々のセルフマッサージで改善。お顔の筋...
寝ている間に顔が歪み老け顔に？原因と対策3か条！...
2016.04.03
② 喰いしばり・歯ぎしりをしている朝起きると顎が痛い・開けにくいと感じる。そんな人は寝ている時に無意識に喰いしばりをしているかも。喰いしばりは日々のストレスや疲れが原因です。あまりにひどいと、歯が磨りへったり顎関節症に繋がりますしエラの部分（咬筋）が発達してしまい、顔が大きく見えてしまいます。対策日々のストレスや疲れを癒すために、寝る前は音楽を聴いたり、温かいお湯に浸かったり、リラックスした状態...
寝ている間に顔が歪み老け顔に？原因と対策3か条！...
2016.04.02
寝ている時、人間は無意識な状態。あなたはこんな事していませんか？① うつ伏せまたは、いつも同じ方向を向いて寝ているこっち向きじゃないと眠れない・・・そんな人がほとんどです。その原因は身体の癖はもちろん、歪みが原因かも。いつも同じ方の顔ばかり圧迫して寝ていると、潰された筋肉や皮膚が原因でしわ・たるみの原因に。仰向けで寝るのがベストです。うつ伏せは論外！対策カイロプラクティックや整体で身体の歪みを見...
2016.03.29
眼の下のクマが気になる・・・・そんなお悩みも多いです。クマには3種類あります。①黒グマ悩んでいる方が多いのはこのクマです。これは眼窩脂肪（涙袋）を支える皮膚の繊維がたるんで、影が濃くなるのが原因です。黒クマのケアはコラーゲンを強化して、たるみを改善することがメインのケアになります。※コラーゲンサプリは効果ないみたいです。②茶グマ小さなシミの集合体や、お化粧を落とす時などにこすることによる色素沈着や...
2016.03.24
「肩こりは治りますか？」よくそんな質問を受けます。肩こりは完治という事はありません。私の考えでは、いかに楽な期間を長くしていくかです。肩こりはこうして繰り返されています。1. デスクワークで長時間同じ姿勢で体に負担をかける、精神的なストレスで悩まされるなど、体に良くない刺激が入る。2. 自律神経系が乱れ、体を緊張させる交感神経系の働きが優位になる。3. 血管が収縮し、血行が悪くなり筋肉の緊張が強まる...
2016.03.17
自分の写真を見たときに、「あれ？ 頭が傾いてる？」と感じたことはありませんか？自分としては、まっすぐに立った姿勢だと思ったのに…首の歪みは、日ごろの疲労回復・頭痛・睡眠・肩こり・首こりにも影響を及ぼす危険があります頭が真っ直ぐではなくどちらかに傾いていると、骨や筋肉や脂肪の位置も変化し、顔にゆがみを生じさせることがあります。・よく寝違いを起こす・むちうちになった事がある・肩コリがひどいまた、呼吸...
2016.03.16
ストレッチと言うと、身体のストレッチを思い浮かべますよね？もちろんそれも大切なんですが、お顔のストレッチはしてる方はいますか？いや、ほとんどいません。お顔にも筋肉はあります。小顔矯正に来る方で歪みがきつい方は、咬筋（顎の周りの咬む筋肉）がとても凝っています。顎関節症の方もそうです。その凝りから首～肩と凝ってしまう方も少なくありません。では、お顔のストレッチってどうやるのか？とても簡単です口を大...
2016.03.15
普段から感情を表現せずに抑えることに慣れてしまった人は、こうして反応した筋肉がカラダのどこかで塊となってそれがコリとして表れ、痛みを引き起こす原因となることがあるのです。そして、溜めこまれた目に見えない感情というものが、身体という目に見える肉体にストレスを与え続け、年を重ねるごとに身体の歪みや痛みや病気に形を変えて現れてくのです。特に女性は男性に比べて感情を感じることに優れていますから、そんな...
2016.03.11
寝ている時などに、足がむずむずして寝られない・・・といった事ありませんか？飛行機や電車内、映画館など、長い時間じっとしていなければならない時に脚がむずむずしてきて、脚を動かさずにはいられなくなります。『リラックス時やじっとしている時に、ふくらはぎを中心とした脚に違和感を覚える病気』です。違和感の感じ方には個人差がありますが、むずむずする、虫が這いまわっているようと感じる人が多い事から、この名前...
2016.03.08
顔や目のまわりが、ぴくぴく動くこんなことはありませんか？目元がピクピク動くのは、一時的に血流に障害が起こるからまぶたの開閉を担っている眼輪筋という筋肉が、異常な興奮を生じたときに発症します。目の周りの筋肉の疲労あるいは、末梢神経が筋肉のこりやむくみによって圧迫されることで痙攣が起きます。起こさせない為には、カフェインを摂り過ぎない、眼に休息を与える、しっかり睡眠をとる、ストレスを解消させるなど...
