ダイエット中だから出来ればお酒は控えたい。お酒を控えるとその分、食べものに意識が集中してしまい、自分だけ”ドカ食い”なんてことにもなりかねません。ダイエット中でも、周りのみんなと一緒に楽しくお酒を飲んで、ストレス発散したいですよね！ぜひ年末年始のこのシーズン、参考にしてみてくださいね。■お酒はどうして太りやすい？そもそも、お酒はどうして太りやすいのでしょうか。それは、アルコールを摂取す...
もうすぐ梅雨がやってきて、寝苦しい日が来ますね。寝つく際には人は快適な状態にあればあるほど寝つきやすくなります。しかし、この寝つきを妨げるのが湿度なのです。不快なベタベタ感で夜中に起きてしまったり、朝起きても疲れが取れていない、と感じることが多くなります。体温を上げるには、早めに風呂にはいり、３８度～４０度程度の温めのお風呂に１０分以入って、寝る前に軽いストレッチ運動をするのが効果的です。睡眠...
小顔矯正は整形手術ではありません。出来る事と出来ない事があります。骨を小さくしている訳ではありません。お顔に圧をかける事で血流を流し、お顔のむくみを素早く効率よくとっているんです。人間は左右対称ではないです。骨の大きさや厚み、筋肉の付き方、皮のたるみなどで必ず違いが出ます。それを少しでも対照的に見えるようにするのです。当院では出来る事・出来ない事を必ずお伝えしています。変わらないと分かっている...
今すぐやめて！将来の「老け顔を作る」睡眠中のNG...
身近なリスクに関してのお悩み解決サイト「WOORIS～ウーリス～」にて ライターさんからインタビュー形式でお答えさせて頂きました！http://wooris.jp/archives/197446 ご予約はこちらからホットペッパービューティーからWEB予約（当日予約OK！）メールでの予約お電話：03-6452-2858（施術中は出られない場合があります）
疲れが溜まった時、あなたはどうしていますか？お家でゆっくり過ごし、横になっているだけと言う方が多いのではないでしょうか？疲れは少し身体を動かした方が取れやすいんです。人間は、身体に溜まった老廃物でダルさを感じます。その老廃物は軽い運動で筋肉を使って、ポンプの役割で血液が流れて、老廃物を流してくれます。その状態で身体を動かさず、寝ているといつまでも老廃物が流れてくれません。ちょっと疲れたなと思っ...
身体が痛い、辛い。こんな時は安静に動かさないで一番と思っている方は多いんではないでしょうか？捻挫・ぎっくり腰・四十肩などの急性期は、確かに安静にしているのが良いです。問題はこの後なんですよね。痛みが引いたり、少し動かせる様になっているのに、怖かったり、動かし始めが痛くてそのままにしている方がとても多いです。安静にしていると、筋肉は衰え、硬直してしまいます。徐々に動かした方が、治りは早くなります...
肘を後ろにしてバッグを持つ「肘を真後ろに向ける」こと。自分の正面を０時の方向としたら、ちょうど6時の方向に肘を向けるわけです。そうする と、自ずと前に落ちていた肩が開くんです肩は、上から見たときに180度に開いているのが理想。肘を後ろに向けると肩が開くので、内肩を防げます。ハンドルは短めにするハンドルが長ければ長いほど、荷物は重く感じます。ハンドルは調整できるのなら短めにしますし、手にもつよりも肩に...
【肩こり・歪みの原因？】バッグの持ち方合っていま...
鞄を持つと、落ちないように肩を前に出すため、姿勢が崩れやすくなります。バッグの持ち方の悪いクセも、じつは体のゆがみを引き起こす原因のひとつ。パソコンや書類を入れたビジネスバッグは平均2ｋｇ以上のダンベルを持ち歩いているのと同じくらいの負担が体にかかっています。バッグは左右交互に持つと良いです。カバンを毎日同じ肩にかけていると、肩が内側に入り込み、バストが垂れ、顔が左右非対称になり、骨盤にまで負担...
②足の裏を地面につける足の裏全体が地面についていないと、上半身の重さがすべて腰に集中してしまいます。地面に足がつかない椅子の場合は、足元に足台を置いてみましょう長距離の移動の際も、腰の痛みが気になる人は、ぜひ試してみてください。 ご予約はこちらからホットペッパービューティーからWEB予約（当日予約OK！）メールでの予約お電話：03-6452-2858（施術中は出られない場合があります）
①足を組まない基本ですが、足を組んだり、前に投げ出したりしないように気をつけましょう。もし足を組む癖や足を投げ出す癖があるなら、古い電話帳など、足元にちょっとした踏み台を置いてみましょう。脚を組んでいると体が傾いている状態になっていますから、骨盤の歪みだけでなく、インナーマッスルもバランスが悪くなってしまう危険があります。腰痛持ちの方は、腰への負担もかかる為足を組むのはやめましょう。 ご予約...
